Сахарный диабет
Ежегодно 14 ноября под эгидой ООН во всех странах проводится Всемирный день борьбы против диабета. Указанная дата выбрана неслучайно. 14 ноября 1891 года родился канадский физиолог, врач Фредерик Бантинг.
Он совместно с ассистентом доктором Чарльзом Бестом открыл гормон инсулин. Это произошло в 1922 году. Бантинг сделал инъекцию инсулина ребенку и спас тем самым ему жизнь.
Целью Всемирного дня борьбы с диабетом является повышение осведомленности населения о диабете, информированность о факторах риска и профилактике заболевания.
Сахарный диабет – серьезное хроническое неизлечимое заболевание, связанное с нарушением всех видов обмена веществ в организме. Характеризуется полным или относительным дефицитом гормона инсулина, что приводит к гипергликемии (повышению уровня сахара в крови).
Без лечения сахарный диабет прогрессирует и приводит к тяжелым последствиям - инфаркту миокарда и инсульту, поражению органов зрения (диабетическая ретинопатия), нарушению функции почек (диабетическая нефропатия), поражению периферических нервов (полинейропатия) и сосудов (ангиопатия) с образованием язв и гангрены нижних конечностей.
Основные симптомы сахарного диабета: сухость во рту, жажда, частое мочеиспускание, утомляемость и потеря веса. Эти симптомы чаще бывают при диабете первого типа. Диабет второго типа развивается медленнее, часто незаметно для больного, симптомы менее выражены. Заболевание нередко протекает бессимптомно и выявляется случайно. Начало болезни часто сопровождается пародонтозом, различными грибковыми заболеваниями, фурункулезом, медленным заживлением порезов и повреждений кожи.
Умеренно повышенный уровень сахара не всегда ощущается, и самочувствие может долго оставаться нормальным, при этом уже формируются осложнения.
Сахарный диабет первого типа характеризуется отсутствием выработки организмом инсулина. Чаще всего возникает в детском и подростковом возрасте.
Болезнь может развиться под влиянием вирусной инфекции, стресса, в результате аутоиммунных нарушений. Следует не забывать и о факторах генетической предрасположенности. Если родители болеют диабетом, у детей риск развития этого заболевания повышается.
Это наиболее тяжелая форма, больные диабетом первого типа вынуждены постоянно вводить инъекции инсулина.
Профилактика диабета первого типа заключается в мерах, укрепляющих иммунитет, особенно важных в детстве и юности. Нужно следить, чтобы ребенок вел размеренный, здоровый образ жизни, был подвижен, проводил достаточно времени на свежем воздухе. Не забывать вовремя делать необходимые прививки, проводить закаливающие процедуры, поддерживать грудное вскармливание (как минимум до шести месяцев), обучать детей правильному восприятию стрессовых ситуаций, исключать из употребления продукты с разнообразными искусственными добавками, консервированные продукты, следить за весом ребенка.
Среди всех больных сахарным диабетом (85-90%) приходится на диабет второго типа. Сахарный диабет второго типа - болезнь зрелого и пожилого возраста. Инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, перестает восприниматься организмом и не участвует в расщеплении глюкозы.
Причинами такого нарушения обменных процессов могут быть: генетическая предрасположенность; избыточный вес и ожирение; недостаточная физическая активность, усугубляющая ожирение; стрессы. Вероятность развития диабета резко повышается при злоупотреблении спиртными и сладкими газированными напитками, у любителей жирных блюд, различных десертов и готовых соусов.
Лучшая профилактика диабета - здоровый образ жизни! Профилактика сахарного диабета будет эффективной, если каждый день заниматься физкультурой, хотя бы полчаса. Физическая нагрузка должна быть разумной и посильной. Лучше всего для детей и взрослых подойдут плавание, ходьба, легкая атлетика, командные игры. Вид спорта и уровень нагрузки необходимо подбирать исходя из общего физического состояния, лучше проконсультироваться с врачом.
Одно из самых значимых профилактических мероприятий - контроль веса и его снижение при избытке! Рекомендуется сбрасывать лишние килограммы постепенно, придерживаясь принципов правильного питания. Недопустимо голодать: это только усугубит развитие болезни.
Если ваши лишние килограммы прочно удерживаются в области талии (окружность талии ≥102 см у мужчин и ≥88 см у женщин), то риск диабета уже есть.
Контролируйте себя и не расстраивайтесь по пустякам. Полноценно отдыхайте, в выходные дни переключайте свои мысли на родных и на дела по дому, а не на работу, уделяйте больше времени сну.
Знайте свой уровень глюкозы в крови. Для здоровых людей натощак он составляет 3,3 – 6,1 ммоль/л, а после приема пищи не превышает -7,8 ммоль/л. Своевременная проверка уровня сахара в крови позволит выявить болезнь на ранних стадиях и вовремя начать лечение.
Если глюкоза натощак более 6,1 ммоль/л или после приема пищи более 11 ммоль/л, это является признаком сахарного диабета и требует обязательной консультации эндокринолога.
Если у Вас диагностирован преддиабет или сахарный диабет, то Вам необходимо:
1. Регулярно контролировать уровень глюкозы в крови, в том числе, самостоятельно с помощью глюкометра.
2. Снизить калорийность питания, существенно ограничить потребление сахара и жиров.
3. Увеличить физическую нагрузку.
4. Снизить массу тела (не менее 5% от исходной).
5. Регулярно принимать лекарства, рекомендованные вашим врачом.
Будьте здоровы!
Подготовила Т.А. Кузьмина, врач ГБУЗ «Областной центр медицинской профилактики»
Создано: 14.11.2017 10:48