Профилактика сахарного диабета
Сахарный диабет - актуальная и важная проблема медицины во всем мире. Распространенность сахарного диабета, относящегося к числу наиболее тяжелых хронических неинфекционных заболеваний, увеличивается.
Заболевание дает много осложнений и высокий процент ранней инвалидизации.
Сахарный диабет - хроническое неизлечимое заболевание. Характеризуется полным или относительным дефицитом гормона инсулина, что приводит к гипергликемии (повышению уровня сахара в крови).
Без лечения сахарный диабет прогрессирует и приводит к тяжелым последствиям: инфаркту миокарда и инсульту, поражению органов зрения (диабетическая ретинопатия), нарушению функции почек (диабетическая нефропатия), поражению периферических нервов (полинейропатия) и сосудов (ангиопатия) с образованием язв и гангрены нижних конечностей.
Основные симптомы сахарного диабета: сухость во рту, жажда, частое мочеиспускание, утомляемость и потеря веса. Эти симптомы чаще бывают при диабете первого типа.
Диабет второго типа развивается медленнее, часто незаметно для больного, симптомы менее выражены. Заболевание нередко протекает бессимптомно и выявляется случайно. Самочувствие может долго оставаться нормальным, но при этом уже формируются осложнения. Начало болезни нередко сопровождается пародонтозом, различными грибковыми заболеваниями, фурункулезом, медленным заживлением порезов и повреждений кожи.
Сахарный диабет первого типа (инсулинозависимый) характеризуется отсутствием выработки организмом инсулина. Чаще всего возникает в детском и подростковом возрасте. Это наиболее тяжелая форма.
Болезнь может развиться под влиянием вирусной инфекции, стресса, в результате аутоиммунных нарушений. Велика роль генетической предрасположенности.
Профилактика диабета первого типа заключается в мерах, укрепляющих иммунитет, особенно важных в детстве и юности. Нужно следить, чтобы ребенок соблюдал режим дня, был подвижен, проводил достаточно времени на свежем воздухе. Вовремя делать ему необходимые прививки, проводить закаливающие процедуры, поддерживать грудное вскармливание (как минимум до шести месяцев). Обучать детей правильному восприятию стрессовых ситуаций, исключать из употребления продукты с разнообразными искусственными добавками, консервированные продукты, следить за весом ребенка.
Среди всех больных сахарным диабетом (85-90%) приходится на диабет второго типа. Сахарный диабет второго типа (инсулиннезависимый) - болезнь зрелого и пожилого возраста. Инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, перестает восприниматься организмом и не участвует в расщеплении глюкозы.
Причинами такого нарушения обменных процессов могут быть: генетическая предрасположенность, избыточный вес и ожирение, недостаточная физическая активность, усугубляющая ожирение, стрессы. Вероятность развития диабета резко повышается при курении и злоупотреблении алкогольными напитками.
Лучшая профилактика диабета - здоровый образ жизни!
* Занимайтесь посильной физической нагрузкой. Вид спорта и уровень нагрузки необходимо подбирать, исходя из общего физического состояния, лучше проконсультироваться с врачом.
* Контролируйте вес и снижайте его при избытке! Рекомендуется сбрасывать лишние килограммы постепенно, придерживаясь принципов правильного питания. Недопустимо голодать: это только усугубит развитие болезни.
* Не расстраивайтесь по пустякам.
Полноценно отдыхайте, высыпайтесь.
* Регулярно проходите профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.
* Контролируйте уровень глюкозы в крови. В норме (натощак) он составляет: 3,3 - 6,1 ммоль/л, а после приема пищи не превышает - 7,8 ммоль/л.
Если глюкоза натощак более 6,1 ммоль/л или после приема пищи более 11 ммоль/л, это является признаком сахарного диабета и требует обязательной консультации эндокринолога.
Будьте здоровы!
Подготовила Т.А. Кузьмина, врач
ГБУЗ ПО «Центр Общественного здоровья и медицинской профилактики»
Создано: 19.11.2020 11:21