«Семья и сахарный диабет»
14 ноября проводится Всемирный день борьбы против диабета. Цель - повышение осведомленности населения о диабете, информированность о факторах риска и профилактике заболевания, а также популяризация скрининга сахарного диабета. Тема Всемирного дня борьбы с сахарным диабетом: «Семья и сахарный диабет».
Указанная дата выбрана неслучайно. 14 ноября 1891 года родился канадский физиолог, врач Фредерик Бантинг. Совместно с доктором Чарльзом Бестом он открыл гормон инсулин. Это произошло в 1922 году. Бантинг сделал инъекцию инсулина ребенку и тем самым спас ему жизнь.
Сахарный диабет - это хроническая болезнь, развивающаяся в тех случаях, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина или когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый им инсулин. Инсулин - это гормон, регулирующий уровень содержания сахара в крови. Общим результатом неконтролируемого диабета является гипергликемия (повышенный уровень содержания сахара в крови).
Без лечения сахарный диабет прогрессирует и приводит к тяжелым последствиям - инфаркту миокарда и инсульту, поражению органов зрения (диабетическая ретинопатия), нарушению функции почек (диабетическая нефропатия), поражению периферических нервов (полинейропатия) и сосудов (ангиопатия) с образованием язв и гангрены нижних конечностей.
Сахарный диабет первого типа - инсулинозависимый, юношеский или детский, для которого характерна недостаточная выработка инсулина. Это наиболее тяжелая форма. Больные диабетом первого типа вынуждены постоянно вводить инъекции инсулина.
Болезнь может развиться под влиянием вирусной инфекции, стресса, в результате аутоиммунных нарушений. Следует не забывать и о генетической предрасположенности к болезни. Если родители болеют диабетом, у детей риск развития этого заболевания повышается.
Профилактика диабета первого типа заключается в мерах, укрепляющих иммунитет, особенно важных в детстве и юности. Нужно следить, чтобы ребенок вел размеренный, здоровый образ жизни, был подвижен, проводил достаточно времени на свежем воздухе. Вовремя делать необходимые прививки, проводить закаливающие процедуры, поддерживать грудное вскармливание (как минимум до шести месяцев), обучать детей правильному восприятию стрессовых ситуаций, исключать из употребления продукты с разнообразными искусственными добавками, консервированные продукты, следить за весом ребенка.
Сахарный диабет второго типа - инсулинонезависимый, диабет взрослых людей. Развивается в результате неэффективного использования инсулина организмом. До недавнего времени диабет этого типа наблюдался лишь среди взрослых людей, но в настоящее время он поражает и детей.
Причинами такого нарушения обменных процессов могут быть: генетическая предрасположенность; избыточный вес и ожирение; недостаточная физическая активность, усугубляющая ожирение; стрессы. Нередко болезнь выявляется случайно. Начало диабета часто сопровождается пародонтозом, различными грибковыми заболеваниями, фурункулезом, медленным заживлением порезов и повреждений кожи.
Во всем мире обеспокоены увеличением гестационного сахарного диабета (ГСД), который развивается или впервые выявляется у молодых женщин во время беременности.
Гестационный сахарный диабет является серьезным угрозой для здоровья матери и ребенка. У многих женщин с ГСД беременность и роды протекают с осложнениями (высокое артериальное давление, большой вес при рождении у младенцев и осложненные роды). У значительного числа женщин с ГСД в дальнейшем развивается сахарный диабет второго типа.
Кроме того, у многих пациентов отмечаются пониженная толерантность к глюкозе (ПТГ) и нарушение гликемии натощак (НГН), что является промежуточным состоянием между нормой и сахарным диабетом. Высок риск заболеть диабетом второго типа.
Если у Вас диагностирован преддиабет или сахарный диабет, то Вам необходимо:
1.Регулярно контролировать уровень глюкозы в крови, в том числе, самостоятельно с помощью глюкометра.
2.Снизить калорийность питания, существенно ограничить потребление сахара и жиров.
3.Увеличить физическую нагрузку.
4.Снизить массу тела (не менее 5% от исходного веса).
5.Регулярно принимать лекарства, рекомендованные врачом-эндокринологом.
Лучшая профилактика сахарного диабета - здоровый образ жизни! Она будет эффективной, если каждый день заниматься посильной физкультурой, хотя бы полчаса. Вид спорта и уровень нагрузки необходимо подбирать исходя из общего физического состояния, лучше проконсультироваться с врачом.
Одно из самых значимых профилактических мероприятий - контроль веса и его снижение при избытке! Рекомендуется сбрасывать лишние килограммы постепенно, придерживаясь принципов правильного питания. Недопустимо голодать: это только усугубит развитие болезни.
Знайте свой уровень глюкозы в крови. Для этого проходите профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию. У здоровых людей натощак уровень глюкозы составляет 3,3 - 6,1 ммоль/л, а после приема пищи не превышает - 7,8 ммоль/л. Если глюкоза натощак более 6,1 ммоль/л или после приема пищи более 11 ммоль/л, это является признаком сахарного диабета и требует обязательной консультации эндокринолога.
Своевременная проверка уровня сахара в крови позволяет выявить болезнь на ранних стадиях и вовремя начать лечение.
Контролируйте свои эмоции и не расстраивайтесь по пустякам. Высыпайтесь (сон не менее 8 часов), полноценно отдыхайте, в выходные дни переключайте свои мысли на родных и на дела по дому, а не на работу.
Будьте здоровы!
Подготовила Т.А. Кузьмина, врач
ГБУЗ «Областной центр медицинской профилактики»
Создано: 14.11.2019 15:47