Мысли после инсульта
«И на старуху бывает проруха» - пословица старинная и в ее точности я убедилась в первых числах июня.
Переработок на даче не было, воду пила правильно, ела как требуется, физически нагружалась умеренно, нигде ничего не болело, не кололо. Давление, правда, было высокое.
Той ночью ничего не чувствовала, а утром с кровати встала с трудом. Левая нога почти не двигалась, левая рука не слушалась. Язык во рту не умещался.
Легла снова. Уснула. Решила - пройдет.
А когда через пару часов встала, поняла: ничего не прошло.
С большим трудом набрала телефон Ларисы Васильевны Поллак и поведала о своем недомогании.
Она приехала через час и, срочно оглядев меня и послушав неразборчивый лепет, строго сказала: «Скорую нужно вызвать. Инсульт» и деловито начала собирать не-обходимые вещи.
«Скорая помощь» приехала быстро. Завернув в пододеяльник, четверо мужчин понесли меня с 4-го этажа головой вниз.
Так начался новый этап моей жизни, к которому я оказалась совершенно не готова.
Каталка, кресло, ожидание в приемном покое, кресло, палата. Лежащая рядом женщина многократно повторяет историю о том, что свернула челюсть, а вставить сразу не смогли.
Наутро перевели в другую палату этажом ниже, и началась жизнь, каждое мгновение которой было наполнено криками боли и бредом.
Женщина энергично махала одной рукой, сучила ногами и кричала, не переставая. Временами она понижала тон, иногда голос звучал ворчливо или требовательно, но большей частью это был пронзительный вой и состоял из одного слова: «Лен! Лен! Лен!» Вслушиваясь в него, ожидаешь хотя бы смены интонаций или минуты тишины. Но нет! Крик снова и снова. Эта пытка продолжалась вечер и всю ночь. Солнечное июньское утро не принесло изменений. Сестрички отводили глаза.
- Мы сделать ничего не можем. Она без сознания.
Утром перевели в другую палату. Здесь тоже четыре койки, но тихо, больные спят с открытыми ртами и даже разговоров нет.
Процедурная сестра
Смотрю на капельницу, в бутылке с раствором свет от лампы дневного света. Яркий кружок похож на радугу. Постепенно он делается все меньше, капли капают и капают.
Уходит жизнь иль возвращается?
Инструктор по лечебной физкультуре Григорий Александрович Зюзиков перед началом занятий сказал: «Движение - это вторичное. В голове что-то сломалось. И это нужно поправить».
А для того, чтобы найти поломку, важно рассмотреть, с чего начинаем, посмотреть на тех, кто рядом с нами.
А рядом с нами всегда были, прежде всего, санитарки.
Подумаешь, специальность, скажет каждый здоровый человек.
«Ого, ого, ого!» - подумает тот, кто был в больнице.
Их труд тяжел, грязен. Это нужно увидеть самому, иначе описать не получится: скрюченные синеватые ноги, опухшие животы, негнущийся позвоночник. Каждую из лежащих несколько раз в день нужно перевернуть, снять памперс, подмыть, снова одеть, постель перестелить, в палате вымыть. И помочь медсестрам покормить, убрать тарелки - да разве все перечислишь.
А все в основном лежачие, скорая помощь здоровеньких не привозит.
Меня ведут на МРТ. Высокая светловолосая женщина ведет под руку. Иду медленно. На обратном пути говорю:
- Вы привыкли, а мне еще трудно.
Ее ответ:
- Я работала на радиозаводе, а когда перешла сюда, у меня долго тряслись руки и мучили кошмары.
Спрашиваю у другой:
- Эта работа самая трудная?
И слышу в ответ:
- Ну что Вы? Я раньше работала в доме престарелых. Вот там действительно трудно. И морально. И физически. А здесь работы много, но терпимо.
На июньские стремительные грозы похожи медсестры: измерение давления, температуры, уколы, таблетки, капельницы. Не понятно, как они успевают?
А я различила и двух серьезных, спокойных, важных. Может, у них где-то спрятаны еще две руки?
А вот врачей мы видим всего один раз в день. Своего лечащего врача Светлану Николаевну Ефремову я хорошо разглядела, когда она мне сообщила:
- Диагноз подтвердился. Инсульт есть. Но маленький.
И на этом гляделки по сторонам кончились.
Читая лекции о здоровье на протяжении многих лет, я знала, инсульт - это не досужие вымыслы. Отворачиваться и прятаться от него опасно. А теперь и на практике увидела, как выглядят лежачие больные, которые мычат или только кивают головами. Осталась лишь мысль: «Как вернуться к здоровой жизни? Что для этого самое важное?»
«Мотивация», - ответил мне массажист Валентин Александрович Михайлов. Работает он неспешно, никаких особых приемов не использует, поглаживает по току лимфы с различной степенью интенсивности - а эффект чувствуется сразу. Нога и особенно рука оживают, начинают понемногу шевелиться. С каждым днем движения делаются более осмысленными и происходят быстрее.
Не отрываясь от работы, Валентин Александрович Михайлов возвращается к мотивации.
Мотивация лежит в основе выздоровления. Нет ее, результат, достигнутый в больнице, закрепить не удается.
Комплекс мер включает в себя обязательный прием лекарств, общий настрой. Нужны большое желание вернуться к жизни и упорный труд в ежедневных тренировках.
А какие именно тренировки предстоят, подробно рассказал и показал Григорий Александрович Зюзиков.
Каждое наше утро начинается для всех с лечебной зарядки, конечно, после обычных процедур.
Для лежащей соседки напротив самым важным является выпрямить ноги. Это дается ей с очень большим трудом. Она еще не встает.
Та, что лежит у окна, уже садится. У нее упражнение посложнее.
- Вытягиваем ноги вперед. Еще раз.
- Сожмите пальцы. Подвигайте ими. Вытяните.
- Кисти поднять вверх. Только кисти.
- А теперь руку положим на противоположное плечо. Хорошо. Много не нужно. Не устали?
Следующая больная уже ходит, ее упражнения еще сложнее.
- Руки возьмите в замок. Поднять вверх. Опустить. Поднять вверх.
- Кружим согнутыми руками по кругу.
- Поднимаем колени повыше вверх поочереди.
Я прошла все эти стадии и уже работаю на тренажерах в кабинете ЛФК.
Г.А.Зюзиков
Григорий Александрович продолжает тему выздоровления несколько неожиданно: «Болезнь значительно легче предотвратить, чем лечить. Этому нужно уделять внимание в первую очередь».
Я еще не готова к глобальному мышлению. Мне бы про сегодняшний момент, точнее, мое туманное завтра.
И я возвращаюсь к теме: что делать?
Очень важно питание. Нельзя жирного мяса, сала, майонеза и кетчупа. Не злоупотреблять солью и не есть после 19 часов.
Не нервничать. Стрессы вредны и опасны.
Это все известные истины. Я тоже любила их повторять на лекциях. И даже сама старалась соблюдать.
- А что Вы предлагаете из своего личного опыта для нас в послеинсультный период?
- Прежде всего, ходьба. Размеренная, неспешная, не бег трусцой, но без лени и развалочки.
Важно всегда помнить: устали - следует остановиться, посидеть, постоять. Ничего не делайте через силу, не заставляйте себя.
Упражнения можно выполнять любые, но нельзя сильно наклонять голову вниз, вытягивать руки с силой вверх и делать круговые движения головой.
В.А.Михайлов
Затем он улыбается:
- Вот Вам скоро домой. Рады? Больница - не санаторий и не дом отдыха. Дома лучше.
- Нет, - твердо отвечаю я. - Не лучше. Там я окажусь один на один с последствиями инсульта. И могу наделать ошибок. Что тогда? По второму кругу?
Так уж случилось, что все важное в моей жизни обязательно связано с Ларисой Васильевной Поллак.
Звоню ей и спрашиваю: «Не знает ли она, как в других городах?»
«Знаю, конечно, - отвечает Лариса Васильевна. - Во всех больших городах есть реабилитационные центры - в Москве, Питере, Мурманске. Там консультируют, помогают, делают иглотерапию после инсульта».
Мы - не большой город, не столица, но и не деревня средней величины. Выживать нам нужно после инсульта! И если не сразу центр, то хотя бы кабинет при больнице или в другом месте - обязательно нужен.
Платный?
А почему нет? Любой! Ведь только тогда появится уверенность, что тебе окажут квалифицированную помощь, составят индивидуальный план восстановления и помогут его осуществить.
Голова, конечно, болит, давление высокое держится, но одна мысль не дает покоя: «Неужели у нас в городе нет ни одного человека, который способен это организовать? Неужели меня снова понесут головой вниз, как мешок с картошкой, с 4-го этажа, и опять прозвучит диагноз: «инсульт».
Прошу извинить, что стиль хромает. В больнице не совсем удобно писать. Но те, кто был в моем положении, меня поймут. Очень уж тревожат мысли после инсульта.
Н.М. КИСЛОВА,
кандидат сельскохозяйственных наук, руководитель факультета
геронтологии при университете «Здоровье людей третьего возраста» при Союзе пенсионеров,
председатель клуба «Здоровье»
при Совете ветеранов города