Сосны
Как выйти из зимней спячки?
Слово «спячка» в заголовке вовсе не преувеличение. Ведь в зимние месяцы пределом мечтаний большинства из нас было забраться на диван, укрыться пледом, посмотреть телевизор или полистать книжку. И ничего при этом не делать.
Причиной зимней летаргии является не просто хандра или лень.
Ученые считают, что заторможенностью жизненных процессов головной мозг реагирует на нехватку солнечного света.Мы становимся вялыми и скучными. Ни радости, ни желания двигаться, вообще ничего не хочется. Спячка.
При этом женщины переносят зимнюю спячку намного хуже мужчин, так как они более эмоциональны.
И вот, наконец, долгожданное солнце. Много солнца. Мы надеемся на душевный подъем, легкую походку, появляется желание куда-то бежать.
Но не тут-то было! Сон сваливает даже днем, вялость побеждает самые разумные начинания.
Болит голова. Что такое?
Оказывается, весной в нашем организме происходит сбой биоритмов. Физиологи называют это мудрено - «весенний десинхроноз», это значит, наши часы спят, они отстают от внешних событий, им еще не до солнца. Особенно, когда весна такая ранняя как сейчас.
В такой ситуации обостряются привычные болячки. И мы вместо радости от весны получаем хронические обострения. Это смертельно опасное время. С увеличением эйфории опасность возрастает.
Поэтому очень важно помочь организму в этот трудный для него период, заставить его спокойно проснуться, от-ладить появившиеся сбои, чтобы мы могли радостно встретить зеленую траву, цветы и лето.
Для этого придется поддерживать организм внутри и снаружи.
Что же нужно нашему организму?
Чтобы разобраться в этом вопросе на современном уровне, познакомимся с книгой «О вреде здорового питания, или как прожить до 100 лет, не болея?»
Японский врач Хироми Шинья, который написал эту книгу, лечит раковые заболевания. Он сотрудничает с ведущими медицинскими учреждениями Японии, США и Европы. За 40 лет врачебной практики он не выписал ни одного свидетельства о смерти.
Хироми Шинья доказал, что всеми процессами в живых организмах руководят ферменты. Это белковые молекулы - катализаторы, которые образуются в клетках всех живых существ. Без этих катализаторов или ускорителей жизнь невозможна. Он назвал их «волшебными энзимами».
Они способны превращаться в любые нужные ферменты по мере необходимости. С их помощью мы приспосабливаемся к различным условиям выживания.
Его поддержал Эдвард Хоувелл, самый авторитетный американский специалист по ферментам.
Хироми Шинья считает, что главная задача человека жить так, чтобы запасы «волшебных энзимов» не истощались и тогда можно забыть о весенних недомоганиях и болезнях вообще!
Нужно найти возможность пополнить запасы этих таинственных энзимов. Ясно, что их нет в аптеках и в наших продуктах питания.
Как находили выход из этой ситуации наши предки?
Проращиваем, что найдем
Для внутреннего пополнения запасов живых ферментов в весеннее время в рацион на Руси вводили проростки различных растений.
Проростки пшеницы, овса, чечевицы, кукурузы, бобов и гороха являлись обязательной добавкой к обедненному витаминами весеннему рациону питания у наших далеких предков.
Сейчас об этом много говорят на Западе и в США. Метод признан в большинстве стран мира. Особенно он распространен там, где зимы бывают продолжительными.
Проростки содержат не только легко усвояемые сахара, жирные кислоты, аминокислоты и массу витаминов, но и крайне нужный набор ферментов или «волшебных энзимов», как их называет Хироми Шинья.
Кроме того, их употребление стимулирует выносливость, тонизирует, благотворно влияет на состояние организма в период биологических сбоев, помогает бороться со старением.
Зерна, которые удастся найти, тщательно вымойте и разложите между двумя слоями влажной хлопчатобумажной ткани. Оставьте при температуре 22 -24 градуса.
Через сутки - двое ростки проклюнутся. Употребляют в пищу проростки длиной не более 0,5 см. Их используют в салатах, добавляют в соусы, смешивают с фруктами.
Подсушенные проростки можно смолоть в кофемолке. В полученную муку добавляют мед и сливочное масло - получается полезная каша.
Молотые проростки можно смешивать с кефиром. Съедая в день 50 - 100 граммов проростков, вы наверняка почувствуете прилив энергии и вам будут не страшны никакие весенние недомогания!
Не ленитесь - это залог вашего хорошего самочувствия!
Как еще поддержать наши ослабленные организмы весной?
Помощь хвойных растений
Людям испокон веков были знакомы целебные свойства хвойных растений, на человека благотворно действует уже само их соседство: летучие фитонциды, содержащиеся в хвое, наполняют воздух волшебным ароматом, уничтожают болезнетворные микробы и поднимают настроение.
Красавица ель предлагает
В пушистых ветках хвои содержатся витамины, макро- и микроэлементы, аминокислоты, в том числе и незаменимые, различные смолы.
Еловая хвоя обладает сильным противомикробным, потогонным, обезболивающим, желчегонным, мочегонным и противоцинготным действием. А сколько в ней ферментов? Не перечесть!
При весенних авитаминозах стакан тщательно вымытых еловых иголок за-лейте 3 стаканами холодной воды, добавьте 2 столовые ложки лимонного сока и настаивайте в темном месте 2 дня. Периодически помешивая. Затем процедите. Принимайте по полстакана два раза в день до еды.
Для очищения сосудов: смешайте 5 столовых ложек хвои, 3 столовые ложки плодов шиповника и 2 столовые ложки луковой шелухи. Залейте 4 стаканами кипятка. Кипятить 10 минут, настаивайте полчаса, процедите. Принимайте по четверти стакана 4 раза в день, причем 4-й раз отвар выпивается на ночь.
При спазмах мышц: возьмите в равных количествах почки и шишки, из-мельчите. Столовую ложку сбора залейте горячей водой. Кипятите на водяной бане полчаса. Настаивайте 15 минут. Процедите и пейте по четверти стакана 4 раза в день.
При хроническом бронхите: налейте в сосуд с широким горлом 2 стакана кипятка, добавьте 2 -3 капли елового масла, накройте голову полотенцем и подышите над паром 5 - 7 минут.
Чтобы повысить иммунитет: 4 стакана хвои залейте 2,5 литра кипятка, варите 30 минут. Настаивайте 2 часа, процедите, добавьте по вкусу мед, клюквенный сок или капустный рассол. Разлейте по бутылкам и храните в холодильнике. Пить по трети стакана три раза в день после еды.
ВНИМАНИЕ!
Принимать отвар или настой еловой хвои внутрь больше стакана не рекомендуется, так как он сильно активизирует работу почек.
ЕЛОВЫЕ ВАННЫ
При бессоннице: стакан еловой хвои залейте 1 литром воды, кипятите 10 минут на медленном огне. Отвар процедите и влейте в ванну с температурой воды 37 - 38 градусов.
Принимайте ванны перед сном 15 - 20 минут. Курс - 12 - 15 процедур. Но уже после третьей спать будете, не просыпаясь, а после 8-й ванны сон будет как у младенца.
При спазмах мышц в ногах: возьмите 2 стакана свежей хвои и измельченных еловых шишек, залейте 6 литрами холодной воды, настаивайте 2 часа. Затем настой варите на медленном огне 30 минут. Горячий отвар процедите и добавьте в ванну с температурой воды 38 - 39 градусов. Принимайте ванну 20 минут. Периодически подливая горячую воду. После процедуры насухо вытритесь, закутайте больное место шерстяной тканью и ложитесь в постель.
ЕЛОВАЯ КОСМЕТИКА
При воспаленной и увядшей коже. Чтобы усилить лечебный эффект, приготовьте отвар еловой хвои на молоке. Для этого 3 столовые ложки светло-зеленых кончиков молодых еловых побегов и измельченных зеленых шишек залейте литром кипящего молока, варите на медленном огне 20 минут. Остудите, процедите и пейте по полстакана 2 раза в день.
МАСКА для увядающей кожи. Возьмите в равных пропорциях хвою, березовые почки, крапиву и цветы василька. Размелите в кофемолке 2 столовые ложки сбора и, тщательно размешивая, залейте крутым кипятком до образования кашицы. Теплую массу равномерно нанесите на лицо и через 10 - 15 минут смойте кипяченой водой.
Древний лекарь - сосна
Сосна обыкновенная распространена почти на всей территории нашей зоны, растет на всех почвах. Светолюбива. Является одной из основных лесообразующих пород.
Лекарственным сырьем служат почки, хвоя и живица. Собирают хвою и почки весной до начала интенсивного роста.
В сосновых иголках в большом количестве присутствуют витамины С, К, В1, В2, Р, каротин, а также микроэлементы: цинк, железо, фтор и другие биологически активные вещества.
При воспалении горла и миндалин. На-сыпьте в чайник столовую ложку сосновых иголок, залейте стаканом воды и поставьте на медленный огонь. Когда вода начнет закипать, вставьте в носик чайника воронку и через нее вдыхайте целебный пар. Повторяйте процедуру 3-4 раза в день.
Мочегонное средство. 2 столовые ложки сосновых почек залейте стаканом воды, кипятите 15 минут, настаивайте 2 часа, процедите. Принимайте по столовой ложке 4 раза в день в течение недели.
При насморке, кашле, простуде. Чайную ложку сосновой пыльцы смешайте со стаканом меда и принимайте по чайной ложке 3 - 4 раза в день перед едой.
При ОРВИ, бронхитах, холецистите. В качестве отхаркивающего и желчегонного средства принимайте целебный сосновый сироп.
Чтобы его приготовить, молодые почки промойте в холодной воде, просушите и пропустите через мясорубку.
В стерильные банки положите приготовленное сырье на две трети объема и залейте горячим сиропом, но можно залить и медом. Закатайте банки металлической крышкой и переверните. Принимайте сироп по столовой ложке три раза в день в теплом виде или добавляйте 1 - 2 чайных ложки в горячий чай.
В профилактических целях сироп принимается круглый год по чайной ложке утром и вечером.
При простуде. Столовую ложку сосновых почек залейте стаканом кипятка, выдерживайте на водяной бане 30 минут или в термосе час. Процедите и принимайте отвар 2 - 3 раза по трети стакана в день после еды.
Для профилактики авитаминоза и укрепления иммунитета. Тщательно промойте хвою сначала в теплой, а затем в холодной воде. Измельчите иголки и сложите в стеклянную банку, смешав с сахаром в пропорции 4:1. Две столовые ложки смеси залейте 4 стаканами воды, настаивайте 3 дня, процедите. Принимайте настой по полстакана 2 раза в день.
СОСНОВЫЕ ВАННЫ
При болях в сердце, бессоннице и заболевании легких. 4 стакана сосновых иголок, веточек и шишек залейте 2 литрами холодной воды, доведите до кипения и полчаса кипятите под крышкой на медленном огне Настаивайте 12 часов, процедите. Добавьте экстракт в ванну с температурой 36 - 38 градусов. Лежать в ванне 20 минут.
При болезнях суставов. 2 стакана сосновой хвои распределите на противне ровным слоем и поставьте на 3 - 4 минуты в духовку при небольшом огне. Иголки должны нагреться, но не сгореть. Возьмите половину теплой хвои, рассыпьте ее на простыне и ложитесь в постель, оставшуюся часть положите сверху на тело и укутайтесь одеялом.
Принимайте сухую ванну в течение часа. Курс - 3 -4 процедуры.
При боли в коленях. Измельчите сосновую хвою, смешайте с аптечной ватой, наложите на больное место. Укутайте теплой тканью и оставьте на ночь.
Заготовка сырья
Хвою можно собирать осенью, зимой или весной. Но особенно полезна весенняя хвоя для нашего организма. Она полна волшебных энзимов, которые помогут справиться с весенними недомоганиями.
Берите только щепотку иголок с самого кончика каждой веточки, стараясь не причинить вреда дереву.
Сосновые иголки порежьте ножницами на кусочки не более 2 см, рассыпьте на чистой бумаге или ткани и сушите в сухом прохладном месте. Когда хвоя высохнет, насыпьте ее в бумажные пакетики и держите в холодильнике - тогда полезные свойства сохранятся в течение трех лет.
ГЛАВНОЕ
Вы должны увидеть свой организм как сложнейшую лабораторию, которой управляют биологические часы с помощью волшебных энзимов. И чтобы чувствовать себя здоровым, нужно помочь себе сегодня, завтра, немедленно.
Давайте пойдем в ближайший лесок за волшебным снадобьем. Пора просыпаться от зимней спячки!
Вышли за территорию дачи, остановили на время мысли о посадках, копке, посеве и подарили себе встречу с лесом, принесли с прогулки кулечек иголок и шишек, которые волшебным образом помогут вам. Главное - не сидеть в надежде, что врач или аптека сделают вас здоровыми.
Н.М. КИСЛОВА,
председатель клуба «Здоровье»
при Совете ветеранов города
Проконсультируйтесь
с лечащим врачом