Как нажать на личную "кнопку счастья"?
Я решила написать о Светлане Анатольевне Чернышевой, чей опыт в организации художественных вечеров бесценен.
Не все встретили это с пониманием. Мне было сказано, что о Чернышевой и так много пишут. Каждое ее выступление сопровождается статьями в газетах. Лучше бы писать о других.
- Назовите, кто у нас так же успешно проводит музыкальные гостиные, салонные вечера и памятные встречи?
- У нее помещение есть, компьютер есть, чего бы ей не делать!
Мне ответ не показался серьезным. Союз пенсионеров много лет проводит бесплатные компьютерные курсы, сейчас бесплатно курсы проводятся при Центральной библиотеке.
Имеются и платные курсы для работающих граждан. Да у нас легче узнать, у кого нет компьютера, чем у кого есть.
Но большая доля правды в том, что печатных материалов о работе Чернышевой много. Передо мною лежит папка со статьями об Арт-центре.
Толстая папочка. Солидная. Статей действительно много и все с благодарственными отзывами о хорошо проделанной работе. Отзывы искренние и сердечные.
Я просматривала папку с отзывами много раз, чтобы понять таинственный секрет успеха. Не получалось. Пришлось обратиться к науке о мозге, так как секреты всех наших эмоций лежат именно там.
Вот что удалось выяснить.
В середине 19 века канадский ученый Джеймс Олдс провел любопытный эксперимент.
Лабораторным крысам в зону мозга, отвечающую за страх, были вживлены микроскопические электроды.
Ученый пытался выяснить, будут ли крысы избегать того места, в котором они подверглись воздействию тока.
Как и ожидалось, подопытные животные очень быстро расхотели заходить в угол клетки, где их каждый раз поджидал неприятный «сюрприз».
И только одна крыса почему-то упорно возвращалась в это «проклятое» место, снова и снова получая разряд тока.
Вскрытие мозга зверька показало, что электрод был вживлен с некоторым отклонением и раздражал другую зону - так называемый центр удовольствия или зону счастья.
Получив бесконтрольный доступ к токопроводящему рычагу, она нажимала на него до 1000 раз в час, забыв про еду, сон, не обращая внимания на детенышей и сексуальных партнеров.
После нескольких дней беспрерывного «счастья» крыса умерла от истощения.
У ученых возник вопрос: а есть ли в человеческом мозге такая «кнопка счастья», нажимая на которую можно любого сделать счастливым человеком?
Исследования проводились не один десяток лет, и удалось точно установить - есть.
Она находится в области мозолистого тела мозга, там, где пролегает «мост» между двумя полушариями. При электрической стимуляции этого участка у человека возникает ощущение неземного блаженства.
Прочитав про неземное блаженство, я была крайне заинтригована и двинулась в Яндекс.
Сначала искала тему - мозг, потом «мост между отделами мозга», затем «мозолистое тело».
Разобралась: мозг похож на очищенный грецкий орех, состоит из двух половин, которые обычно работают самостоятельно. Если заставить обе половины работать одновременно, его эффективность увеличивается многократно.
А мост является местом соединения двух частей нашего мозга и состоит из мозолистого тела, которое имеет продолговатую вытянутую форму.
Итак, каждый из нас, нащупав место, где кончаются выступы черепа и начинается шея, может найти место, где хранятся наши счастливые моменты. И даже часы.
Теперь нужно было понять, как же на это местечко воздействовать, так как вживлять электроды мы себе не можем.
Опять помог Яндекс. Поделала упражнения для глаз, пожевала сухой черники, и через несколько дней ответ стал проявляться.
При вживлении электродов в определенные участки мозга увеличивается количество дофамина в мозолистом теле.
За два последних столетия наука нашла, как увеличить количество этого вещества, не используя ток.
Доказано: наша зона счастья может получить это вещество, когда мы слушаем определенную музыку и стихи. Планета Земля музыкальна по своей сути, и все живое на ней внемлет музыке. Мелодичные звуки вершат чудеса. Музыка властвует над нашими эмоциями. Установлено, что под воздействием музыки у человека меняются кровяное давление, частота сокращений сердечной мышцы, ритм и глубина дыхания.
Если сравнивать музыку с лекарствами, то религиозная музыка - анальгетик в мире звуков, она серьезно облегчает боль.
Пение веселых и любимых песен помогает при сердечных недугах, способствует долголетию.
Но самый большой эффект на человека оказывают мелодии Моцарта. Знаменитый французский актер Жерар Депардье избавился от заикания за три месяца, ежедневно слушая по совету врача музыку Моцарта.
Это связано с тем, что наш мозг воспринимает музыку одновременно двумя полушариями: левое полушарие ощущает ритм, а правое - тембр и мелодию. Самое сильное воздействие на организм человека оказывает ритм.
Чувство ритма универсально. Ритм пронизывает человека от первых до последних дней. Наши органы функционируют в определенном ритме.
Вторым фактором, который увеличивает содержание дофамина в мозгу, является голос, звучащий в определенном ритме и с рифмами.
Ученые из Ливерпульского университета исследовали влияние чтения высокой поэзии на мозговую активность человека.
Они установили, что нейроны мозга посылают сильный импульс, встречая почти каждое слово или оборот в стихотворении.
Этот импульс не ослабевает, даже когда строчка заканчивается, и нейроны мозга как бы разгоняются и продолжают искать дополнительный смысл в последующих стихах.
Доказано, что чтение поэзии воздействует также на области мозга, отвечающие за автобиографическую память. Стихи позволяют нам переоценить собственный опыт и сделать его более ценным.
Когда мы слушаем стихи, работают оба полушария мозга. Правое полушарие отвечает за ритм, а левое - за словесную составляющую, обеспечивая тем самым стереоэффект.
При этом произведения, пересказанные в прозе, подобного эффекта не оказывают.
Итак, главный секрет положительного воздействия на людей - это стихи и музыка.
Осталось совсем немного - найти эти чудодейственные эликсиры среди огромного количества поэтического и музыкального материала.
Для этого вернемся к выступлениям Светланы Чернышевой. Задаю вопрос:
- Как Вы подбираете темы своих выступлений?
Не раздумывая, Светлана Анатольевна отвечает:
- Они должны нравиться мне лично. Цеплять душу, чтобы хотелось работать. Перед подготовкой каждой темы вживаюсь в судьбу человека.
За каждой передачей, вечером, музыкальной гостиной стоит колоссальная работа. Приходится брать на себя роль организатора, сценариста, монтажера и ведущей.
Она прислушивается к себе: наполняется ли заветное местечко, которое носит прозаическое название «мозолистое тело», дофамином, то есть, доставляет ли ей самой удовольствие то, что она делает.
И отбирает только то, что цепляет. Это важный, ключевой момент в поисках успеха выступлений Чернышевой и личного счастья для каждого.
Именно им объясняется выбор тем для выступлений Арт-центра. В разные годы говорилось о таких композиторах как Петр Чайковский, Георгий Свиридов, Сергей Прокофьев и Раймонд Валгре.
Чернышева рассказывала о художниках - Рембрандте и Врубеле.
Николай Рубцов, Эдуард Асадов, Федор Тютчев и Владимир Высоцкий - это перечень поэтов, чье творчество и внутренние серьезные переживания были поводом для встреч.
Из писателей освещались Михаил Булгаков и Аркадий Гайдар,
Этот перечень тем, сценариев и постановок на первый взгляд кажется бессистемным, люди собраны из разных эпох, обладают несовместимыми взглядами и талантами.
Их поэзия и музыка неравнозначны при сравнениях в своей среде, но вызывают положительные эмоции у людей.
Просматривается главная сюжетная линия. Им всем было трудно или очень трудно. Их творчество всегда преодоление.
Поэтому же универсальному принципу подбирается музыка.
И последней очень важной составляющей являются исполнители. Не бывает счастливых одиноких людей, герой-одиночка всегда чувствует себя изгоем.
Для того чтобы улыбаться, быть счастливым и дарить счастье, рядом обязательны единомышленники. Талантливые единомышленники.
Люди, тонко чувствующие ритм музыки. Они понимают ее, хорошо исполняют и могут не за плату, а добровольно отдавать свой талант людям.
Гостями вечеров в течение пяти лет были профессионалы и любители: На-талья Плеханова, Надежда Шаманова, Виктор Баранов, Геннадий Михайлов и Николай Красницкий, Леонид Титов и Анастасия Смирнова.
Выступали солистки Галина Косова, Ирина Журова, Галина Пугачева, Антонина Криштопенко, Людмила Снеткова, Татьяна Военкова, Елена Сергиенко, Анна Серебрякова.
Также принимали участие в поэтических вечерах ученики и педагоги музыкальных школ, театральный коллектив «Мозаика», музыкальный театр «Летний дождь», ансамбль скрипачей, руководитель Прищепа.
Такое количество талантливых людей, работающих бескорыстно с полной самоотдачей, поражает воображение.
Затем все составные вечера монтируются вместе и полноценно звучат у Чернышевой - ведущей.
И только тогда кнопка включается полностью, мы слышим замечательную музыку, прекрасные слова и ритм, который находит отзыв в каждом сердце, количество дофамина зашкаливает.
Выходим из зала, переполненные сами положительными эмоциями, и твердо решаем искать свое личное счастье путем преодоления препятствий.
Вот тут самое время рассказать старую притчу.
Однажды старый пес повстречал на дороге щенка. Щенок, как бешеный, гонялся за своим хвостом, пытаясь схватить его зубами.
- Зачем ты это делаешь? - спросил старый пес.
- Как зачем? - ответил щенок. - Я прочел много книг и узнал из них, что собачье счастье заключено в хвосте. Поэтому я и гоняюсь за ним, чтобы стать счастливым.
- Сынок, - сказал старый пес, - я не прочел ни одной книги, но мой опыт убедил меня, что счастье собаки - в ее хвосте. Однако, куда бы я ни пошел и что бы я ни делал, мой хвост всегда следует за мной. И мне не нужно за ним гоняться.
Очень важно знать, что наша личная «кнопка счастья» всегда с нами. Гоняться за ней не нужно.
Для того чтобы на нее нажать и стать счастливым, не нужны деньги, молодость, машина и путевки в Таиланд.
Вполне сойдут доступные средства: поэтические вечера, устраиваемые Чернышевой, низкий поклон за ее работу.
А также - задайте себе вопрос - часто ли вы делаете то, что нравится и дорого?
Крайне важно найти ежедневное дело, которое будет греть и радовать. Для этого не обязательно покорять космос, сойдет и вязание варежек.
А во время отдыха необходима приятная музыка, рядом с подушкой томик дивных стихов, и надежные верные друзья.
Просто, доступно. Главное, чтобы ориентиры были верными изначально.
Н.М. Кислова,
член Совета Союза
пенсионеров России
"Великолукская правда" № 41 от 7 марта 2019 года
Создано: 22.03.2019 16:10