Чем опасен атеросклероз
Атеросклероз – хроническое очаговое поражение артерий, характеризуется отложением и накоплением во внутренней оболочке сосуда жиросодержащих белков и доставляемого ими холестерина.
Холестерин - один из основных жиров, является жизненно важным веществом в организме человека. Вместе с другими липидами и белками он входит в состав клеточных мембран. Служит материалом для образования важных биологических соединений. Холестерин - предшественник желчных кислот, участвует в синтезе стероидных и половых гормонов, витамина « Д». Две трети холестерина образуются в организме (в основном в печени), одна треть поступает из холестеринсодержащих продуктов.
Существует несколько типов холестерина. «Хороший» холестерин - содержится в липопротеидах высокой плотности (их обозначают сокращением «ЛПВП»). «Плохой» холестерин - содержится в липопротеидах низкой плотности (их обозначают сокращением «ЛПНП»). Общий холестерин - совокупность «плохого» и «хорошего» холестерина.
Избыток холестерина представляет опасность. «Плохой» холестерин, а точнее, липопротеиды низкой плотности, накапливаются на стенках артерий в виде жирных (холестериновых) пятен, а потом образуют твердые структуры, которые называют атеросклеротическими бляшками. Они выступают в просвет сосуда и суживают его, иногда вплоть до полного закрытия. Таким образом, атеросклероз нарушает доставку крови, а значит кислорода и питательных веществ к различным органам.
Факторы риска развития атеросклероза: нерациональное питание, высокий уровень холестерина, гиподинамия, ожирение, курение, злоупотребление алкоголем, повышенное артериальное давление, сахарный диабет, наследственная предрасположенность (атеросклероз у близких родственников).
Обычно действие одного фактора риска усиливает действие другого. Особенно опасно их сочетание.
Симптомы атеросклероза незаметны до тех пор, пока бляшки не ограничивают или не блокируют кровоток в артериях. О возможном начале атеросклеротического процесса может говорить только повышение систолического (верхнего) давления.
Если поражаются коронарные (сердечные) артерии, замедляется или практически прекращается приток крови к сердцу, развивается ишемическая болезнь сердца. Болезнь может проявляться в виде стенокардии (боли в сердце при физической нагрузке), нарушения сердечного ритма (перебои в работе сердца), инфаркта миокарда (гибель участка сердечной мышцы).
А если нарушается приток крови к мозгу, развивается ишемическая болезнь мозга. Ее результатом могут стать: дисциркуляторная энцефалопатия (нарастающее снижение памяти и интеллекта), инсульт.
Ишемическая болезнь почек (нарушение притока крови к почкам) может привести к почечной недостаточности (состояния организма, когда перестают быстро выводиться азотистые шлаки и наступает самоотравление организма), артериальной гипертонии.
Ишемическая болезнь нижних конечностей (нарушение притока крови к ногам) вызывает так называемую перемежающуюся хромоту. Возникают боли в мышцах ног при ходьбе, что вынуждает человека останавливаться, иногда через каждые несколько метров. Из-за отсутствия питания и кислорода гибнут мышцы, и начинается гангрена.
Основные правила предупреждения атеросклероза. Необходимо правильно питаться. Избегать пищи с высоким содержанием жира, особенно животного, ежедневно включать в рацион не менее пяти порций любых овощей и фруктов, примерно 400 граммов (без учета картофеля). Не реже двух раз в неделю употреблять рыбные блюда. Сократить потребление сахара и соли.
Поддерживать вес в пределах нормы. Индекс массы тела (ИМТ) должен быть в пределах 18,5 – 24,9 кг/м2 .
Найти себе посильную физическую нагрузку в течение 30 минут ежедневно (если у Вас нормальная масса тела) и 60 минут (если у Вас избыточный вес).
Не курить, отказаться от употребления алкоголя.
Контролировать артериальное давление. Оно должно быть менее 140/90 мм рт. ст. Обязательно обратиться к врачу, если Ваше давление 140/90 мм рт. ст. и выше. Если у Вас сахарный диабет, болезни почек, уже был инсульт или инфаркт, то повод для обращения к врачу - давление выше 130/80 мм рт. ст.
Проверять уровень холестерина в крови. У практически здоровых людей уровень общего холестерина в крови должен быть менее 5,0 ммоль/л. Главное условие профилактики атеросклероза - уменьшение «плохого» холестерина (ЛПНП), его концентрация должна быть менее 3,0 ммоль/л.
Если у Вас уже есть диабет или болезни сердца, то уровень общего холестерина должен быть не более 4,5 ммоль/л; уровень липопротеидов низкой плотности («плохого» холестерина) не выше 2,5 ммоль/л.
Чем ниже уровень холестерина крови, тем меньше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний! Уточните у врача, какой уровень холестерина крови должен быть именно у Вас.
Будьте здоровы!
Подготовила Т.А. Кузьмина,
врач ГБУЗ « Областной центр медицинской профилактики»
Создано: 19.02.2019 17:25