МЧС напоминает меры безопасности при купании
Летом у большинства людей появляется желание искупаться в озере, речке, пруду. Независимо от вида водоема необходимо знать и обязательно соблюдать правила поведения и меры безопасности на воде.
ПОМНИТЕ! Купаться можно только в разрешенных и оборудованных для отдыха местах. Выбирайте пляжи, на которых постоянно дежурят спасатели, готовые в любой момент оказать первую медицинскую помощь.
Соблюдайте меры безопасности при купании:
1. Купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. Температура воды должна быть не ниже 17-19° С.
2. Плавать в воде можно не более 20 минут, причем начинать нужно с 3-5 минут, постепенно увеличивая время.
3. Нельзя доводить себя до озноба. При переохлаждении могут возникнуть су-дороги, произойти остановка дыхания, потеря сознания. Лучше искупаться несколько раз по 15-20 минут, а в перерывах поиграть в подвижные игры - волейбол, бадминтон и т.д.
4. При длительном пребывании человека в воде и при переохлаждении могут возникнуть судороги. Чаще всего судороги охватывают икроножные мышцы. В этой ситуации нужно сделать глубокий вдох, погрузиться вертикально в воду с головой, выпрямить ноги, осуществить захват руками больших пальцев ног и сильно потянуть на себя. Следует помнить, что работа сведенной мышцей ускоряет исчезновение судорог.
5. Устранив судороги, нужно плыть к берегу, поскольку они могут охватить мышцы снова. Если судороги не удалось ликвидировать и они охватили ноги, нужно лечь на спину и плыть к берегу, работая руками. Если поражены руки, то работать нужно ногами. Главное в этой ситуации заключается в мобилизации всех сил на выход из создавшегося положения, подавление страха и паники.
6. Нельзя входить и прыгать в воду после длительного пребывания на солнце, так как периферические сосуды сильно расширяются для большей теплоотдачи (при охлаждении в воде наступает резкое рефлекторное сокращение мышц, что может привести к остановке дыхания).
7. Нельзя заплывать далеко, так как можно не рассчитать своих сил. Почувствовав усталость, не надо теряться, постарайтесь как можно быстрее до-плыть до берега. Нужно «отдохнуть» на воде. Для этого необходимо научиться плавать на спине: перевернувшись на спину и поддерживая себя на поверхности легкими движениями рук и ног, можно отдохнуть.
8. Если захватило течением, не нужно пытаться с ним бороться. Надо плыть вниз по течению, постепенно, под небольшим углом, приближаясь к берегу.
9. Нельзя теряться, даже если попали в водоворот: необходимо набрать побольше воздуха в легкие, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в сторону, всплыть.
10. Запрещается купаться в состоянии алкогольного опьянения, а также распивать спиртные напитки.
Правила безопасного купания детей
1. Маленькие дети должны купаться только под присмотром взрослых или старших детей.
2. Взрослые должны рассказать детям о правильном поведении на воде, особенно если они отправляются в оздоровительный лагерь или туристические походы.
3. Начинать купание с маленьким ребенком можно тогда, когда температура воздуха будет не менее 25°, а воды - не менее 22°.
4. Находясь на пляже, вы не должны выпускать из поля зрения своего ребенка. Когда на пляже много людей, очень сложно бывает увидеть в толпе купающихся детей своего ребенка. Чтобы не потерять ребенка из вида, оденьте его в яркий купальник или плавки, девочкам завяжите яркий бантик. Если у вас дети - близнецы, оденьте их так, чтобы в их одежде были какие-то различия.
5. Впервые купать ребенка в открытом водоеме рекомендуется с двухлетнего возраста. Приучайте маленького ребенка к воде постепенно, в воду заходите вместе с ним, не позволяйте ребенку погружаться в воду с головой. Первое купание не должно по времени превышать 2-3 минуты, постепенно доводить до 10 минут, ребенок должен привыкнуть к воде и новым ощущениям.
Если тонет человек:
1. Если рядом тонет человек, возможно, вы и не поймете, что это происходит на самом деле. Когда человек тонет, он просто физиологически не способен кричать: он то уходит под воду, то выныривает, чтобы успеть вдохнуть воздух. И снова уходит под воду. Он не может контролировать движения рук, чтобы балансировать в воде, он рефлекторно прижимает руки к туловищу. Тут уж не до размахивания руками и криков о помощи. Такой тонущий может находиться на поверхности до полного погружения в воду от 20 до 60 секунд.
2. Сразу громко зовите на помощь: «Человек тонет!»
3. Попросите вызвать спасателей и «скорую помощь».
4. Бросьте тонущему спасательный круг, длинную веревку с узлом на конце.
5. Если вы увидели непонятное поведение находящегося рядом с вами человека, если некому помочь и вы уверены на 100% в своих силах, помогите тонущему. Обязательно запомните, что подплывать к тонущему необходимо только сзади, чтобы он не видел вас. Иначе, увидев вас, он может ухватиться за вас мертвой хваткой, и вы оба можете уйти ко дну.
6. Подплыв сзади, постарайтесь перевернуть тонущего на спину и плывите с ним к берегу. Плывите с пострадавшим, находясь параллельно с ним или находясь под ним.
7. Если утопающий опять ушел под воду, то поднырните под него и постарайтесь его вытолкать на поверхность. Если это не удалось, запомните место и громко зовите на помощь, возможно, человека удастся спасти.
Если тонешь сам:
1. Не паникуйте.
2. Снимите с себя лишнюю одежду, обувь, кричите, зовите на помощь.
3. Перевернитесь на спину, широко раскиньте руки, расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов.
4. Если же у вас свело ногу, ущипните несколько раз икроножную мышцу. Если это не помогает, крепко возьмитесь за большой палец ноги и резко выпрямите его. Плывите к берегу.
Помните! Только неукоснительное соблюдение мер безопасного поведения на воде может предупредить беду.
С.А.Антонов, госинспектор
ГИМС МЧС РФ г. Великие Луки