Почки и женское здоровье
8 марта - Всемирный день почки
Всемирный день почки утвержден в 2006 году Международным обществом нефрологов и Международной федерацией нефрологических организаций. Проводится во второй четверг марта. Цель Всемирного дня почки - повышение информированности населения о факторах риска и мерах профилактики заболеваний почек.
В 2018 году он совпадает с Международным женским днем и посвящен теме: «Почки и женское здоровье».
Почки - главный орган мочевыделительной системы. Помимо образования мочи они выполняют множество других важных функций.
Эндокринная функция почек. Заключается в синтезе ренина (гормон, который помогает организму сохранять воду и регулировать объем циркулирующей крови), эритропоэтина – специфического гормона, стимулирующего образование эритроцитов в костном мозге и простагландинов – биологически активных веществ, регулирующих артериальное давление.
Метаболическая функция почек. В почках происходит превращение и синтез многих веществ, необходимых для нормального функционирования организма (например, превращение витамина «Д» в его наиболее активную форму - витамин «Д3»).
Регуляция кислотно-щелочного баланса. Почки поддерживают нормальное соотношение щелочного и кислотного компонента плазмы крови.
На здоровье почек у женщин влияют многие факторы: наследственность, простудные и вирусные заболевания, стрессы, переохлаждение, невыполнение элементарных правил личной гигиены, ношение нижнего белья из синтетических материалов. Большое значение имеют питание, двигательный и питьевой режим.
Существует большое количество заболеваний почек, которые сопровождаются различными симптомами. К ним относятся: пиелонефрит, гломерулонефрит, мочекаменная болезнь, нефроптоз (опущение почки), гидронефроз, почечная недостаточность, поликистоз, нефропатия беременных, рак.
Повышенным риском развития заболеваний почек могут стать такие заболевания как артериальная гипертензия и другие сердечно-сосудистые заболевания (ИБС, хроническая сердечная не-достаточность, поражение периферических артерий и сосудов головного мозга), сахарный диабет, системная красная волчанка и др.
Женщины, страдающие заболеваниями почек, имеют риск неблагоприятных исходов беременности и родов - как для матери, так и для плода. Он особенно высок при наличии протеинурии (белок в моче) и артериальной гипертензии.
Хроническая почечная недостаточность (ХПН) - одно из самых распространенных заболеваний. ХПН - постепенное угасание почечных функций, обусловленное гибелью нефронов вследствие хронического заболевания почек, является осложнением других заболеваний почек. Почки перестают полноценно выполнять свои функции и не могут больше поддерживать нормальное состояние внутренней среды организма.
ХПН на ранних стадиях не сопровождается никакими явными симптомами. В таком «безмолвном» режиме почки могут потерять до 90% своей работоспособности.
Раннее обнаружение болезни почек имеет решающее значение, поскольку лечение на раннем этапе может замедлить прогрессирующее развитие болезни и помочь избежать необходимости проведения диализа или трансплантации почки.
Симптомами нарушения в работе почек могут быть: отеки на лице, отеки нижних конечностей; боли в области поясницы; чрезмерное выделение мочи, или же, наоборот, – малое; частые, болезненные позывы с малыми объемами выделяемой мочи; изменение цвета мочи; повышенная утомляемость, слабость, повышение температуры, кожный зуд, головные боли.
При появлении этих тревожных признаков следует обязательно обратиться к врачу. Поставить точный диагноз и назначить лечение может только специалист.
Простые правила, которые помогут снизить риск развития заболеваний почек:
Поддерживать свой вес с помощью здорового питания и надлежащей физической активности. Количество употребляемой соли не более 4- 5 граммов в день.
Контролировать артериальное давление (оптимальное - 120/80 мм.рт.ст.).
Контролировать уровень сахара в крови. У страдающих сахарным диабетом может развиться необратимое поражение почек, поэтому таким пациентам следует регулярно проходить обследование почек.
Употреблять достаточное количество воды (не менее 1,5 литров ) в день. Не заменять воду соками или сладкими газированными напитками. Употребление достаточного количества воды снижает риск образования камней в почках.
Не курить. Никотин снижает кровоток в почках, что ведет к снижению их функции. Кроме этого, курение значительно повышает риск развития рака почки.
Не принимать лекарственные препараты без назначения врача. Многие из них обладают нефротоксическим побочным действием.
Одеваться по погоде, не носить одежду с заниженной талией, не сидеть на холодных поверхностях.
Своевременно лечить острые вирусные и бактериальные инфекции. Выполнять рекомендации врача.
Регулярно проходить диспансеризацию и профилактические медицинские обследования.
И самое главное - следовать принципам здорового образа жизни.
Подготовила Т.А. Кузьмина,
врач ГБУЗ «Областной центр медицинской профилактики»