Как сохранить здоровье
Здоровье надо сохранять, а то мы не сможем жить. Сейчас в мире много больных людей.
Низкая продолжительность жизни. Все это подталкивает к тому, что нужно заботиться о своем здоровье как можно раньше.
Я попросил своих одноклассников ответить на вопрос: «Что значит для тебя «здоровый образ жизни»?». И вот что они сказали.
Рамиль Азимов:
– Это когда ты ведешь подвижный образ жизни, полноценно питаешься, соблюдаешь личную гигиену. О гигиене: необходимо мыть руки, чтобы уничтожить микробов, чистить зубы. А мыться нужно не просто так, а тоже с мылом. Насчет полноценного питания я скажу так: для каждого человека полноценное питание свое, это зависит от возраста. В моем рационе есть и вредная, и полезная пища. Полезной больше.
Лиза Антипова:
– Здоровый образ жизни – это значит правильно питаться, избавляться от вредных привычек. Никогда не курить, не пить. Чистить зубы каждый день. Мыть руки перед едой.
Полина Тимофеева:
– Здоровье – это то, что позволяет нам долго жить. Если бы не было здоровья, мы бы не жили так долго, чаще и быстрее умирали. Здоровье очень важно для нас, потому что мы развиваемся, когда здоровы, у нас тогда все хорошо, мы становимся сильнее физически. Соблюдение правил гигиены помогает нам не болеть. Нужно чистить зубы после еды, перед едой мыть руки. Еще важно много двигаться, ходить в танцевальные кружки или спортивные секции.
Полина Королева:
– Я занимаюсь гимнастикой. Спорт – это очень важно, потому что спорт – это здоровье, а здоровье – самое важное в жизни. Также нужно правильно питаться, есть здоровую пищу, чтобы не болеть.
Вика Коржакова:
– Для меня здоровый образ жизни – это когда ты занимаешься на улице каким-то спортом, ешь здоровую пищу, делаешь каждый день зарядку. Много бываешь на улице, на свежем воздухе, делаешь пробежку, чтобы укрепить здоровье.
Вика Дехтярева:
– Укреплять здоровье – значит заниматься спортом. Часто выходить на улицу, дышать свежим воздухом.
Кирилл Симанов:
– Здоровый образ жизни – это спорт. Отсутствие вредных привычек. Правильное питание каждый день.
Я понял, что мои одноклассники относят к здоровому образу жизни три важных момента: это движение, спорт, правильное питание и гигиена. Я согласен с ними и хочу сказать о правилах здорового образа жизни для меня.
1. Закаливание: теплая, полухолодная, холодная вода.
2. Ходить на тренировки (у меня велоспорт).
3. Есть только здоровую пищу, никаких лимонадов, сухариков или чипсов – это мешает сохранению здоровья.
4. По утрам и по вечерам надо чистить зубы и регулярно ходить в душ.
5. Надо стараться отвыкать от вредных привычек.
Вывод: надо ухаживать за своим здоровьем и не подвергать его опасности!
Макеев Виктор, ученик 5 « Б» класса, МБОУ СОШ N9»
Создано: 19.12.2017 10:15