Грипп и его профилактика 2017
Заболевание гриппом известно с древних времен. С12 столетия по 19 столетие эпидемии и пандемии охватывали планету 126 раз.
Вирус гриппа А вызывал крупнейшие пандемии в:
1918 г. Н1N1 ( испанка забрала жизни около 40 млн детей и молодых людей),
1957 г.- Н2N2 (азиатский грипп - причина смерти 2 млн человек),
1968 г. Н3N2 (гонконгский грипп - причина смерти 1 млн жителей планеты)
Грипп - это высокозаразное вирусное заболевание с возможностью тяжелых осложнений и риском смерти.
Грипп имеет симптомы, схожие с другими острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ), но намного опаснее. Поэтому первые симптомы ОРВИ требуют особого внимания.
Грипп очень легко передается от человека к человеку воздушно-капельным путем - когда больной человек кашляет, чихает или просто разговаривает. В зоне заражения находятся все в ра-диусе 2 метров вокруг больного.
Больной человек, даже с легкой формой гриппа, представляет опасность для окружающих в течение всего периода проявления симптомов - это, в среднем, 7 дней.
Тот, кто хоть раз переболел гриппом, не спутает его с другими ОРВИ.
При гриппе резко повышается температура тела - до 39°С, мышечная слабость, ломота в суставах, головная боль. Вирус размножается в эпителиальных клетках преимущественно в области трахеи, клинически это проявляется в виде сухого мучительного кашля с болями по ходу трахеи. При гриппе инкубационный период очень короткий - 1-2 суток.
Вирус гриппа опасен, но не всесилен. Можно легко избежать заражения гриппом даже во время эпидемии, если придерживаться нескольких простых вещей.
Даже если признаков болезни нет:
- Избегать скоплений людей - чтобы уменьшить вероятность контактов с больными людьми, при том, что некоторые из них являются заразными даже до появления очевидных симптомов. Особенно актуально это во время сезона гриппа и эпидемий.
- Пользоваться одноразовыми масками при необходимости - чтобы защитить себя или окружающих от заражения. Лучше всего пользоваться стандартными хирургическими масками, которые имеют влагостойкую поверхность и долго остаются эффективными. Экономить или лениться вовремя за-менить маску нет смысла - влажная маска не действует. Использованные маски ни в коем случае нельзя раскладывать по карманам или сумкам - их нужно сразу выбрасывать в мусор.
- Регулярно проветривать помещение и делать влажную уборку - как в помещении, так и в рабочих помещениях, чтобы не оставлять вокруг себя живые вирусы, которые могут оставаться ак-тивными в течение нескольких часов после пребывания в помещении больного человека.
- Полноценно питаться, высыпаться, избегать переутомления - для повышения сопротивляемости организма. Это увеличит шансы предотвратить как заражение, так и тяжелые формы бо-лезни и ее осложнения.
- Иметь чистые руки - инфекция попадает в организм через рот, нос и глаза, которых вы время от времени касаетесь руками. Теми же руками вы держите деньги или держитесь за поручни, где несколько часов сохраняются в активном состоянии вирусы, оставшиеся от прикосновений рук других людей. По-этому необходимо часто мыть руки с мылом или обрабатывать их спиртовым антисептиком.
- Пользоваться только одноразовыми бумажными салфетками и полотенцем как после мытья рук, так и для того, чтобы прикрыть лицо при кашле, а также при насморке. Использованные салфетки необходимо сразу выбрасывать в мусор, поскольку они также могут стать источником заражения. Многоразовые салфетки и полотенца, особенно в общественных местах, существенно повышают риск заражения и широкого распространения инфекции. В таких условиях в качестве одноразовых салфеток можно использовать туалетную бумагу.
Но самое главное профилактическое мероприятие - это вакцинация.
Вакцинация против гриппа рекомендуется с целью индивидуальной защиты любого человека, начиная с 6-месячного возраста при отсутствии противопоказаний и по рекомендации врача.
ВОЗ призывает вакцинировать против гриппа до 75% населения из групп рис-ка и пожилых.
Современная качественная вакцина ежегодно изготавливается из актуальных штаммов вирусов гриппа по рекомендациям ВОЗ.
В соответствии с Национальным ка-лендарем профилактических прививок, утвержденным приказом Мини-стерства здравоохранения Российской Федерации от 21 марта 2014 г. № 125н, обязательной вакцинации против гриппа подлежат следующие категории граждан: дети с 6 месяцев, учащиеся 1-11 классов, учащиеся профессиональных и высших образовательных организаций, взрослые отдельных профессий (работники медицинских, образовательных организаций, транспорта, коммунальной сферы), беременные женщины, взрослые старше 60 лет, лица, подлежащие призыву на военную службу, лица с хроническими заболеваниями, в том числе с заболеваниями легких, сердечно-сосудистыми заболеваниями, метаболическими нарушениями, ожирением.
При гриппе у пожилых людей и лиц с хроническими заболеваниями часто развиваются обострения основного заболевания. Кроме того, повышенная проницаемость барьеров для вирусов и бактерий способствует присоединению вторичной бактериальной инфекции. В результате, по данным статистики, например, среди лиц старше 65 лет во время эпидемии гриппа отмечается рост числа госпитализаций, а смертность в этой группе людей в 2-5 раз выше.
Самые уязвимые в отношении осложнений гриппа пациенты, страдающие хроническими заболеваниями дыхательной системы, а также дети с врожденными аномалиями развития органов дыхания. Типичное осложнение гриппа в этой группе - пневмония, вызванная чаще всего пневмококком.
Также следует относить к группе риска детей и взрослых, склонных к частым острым респираторным вирусным инфекциям, так как у таких лиц в случае заболевания гриппом отмечается быстрое присоединение других вирусно-бактериальных инфекций, вызывающих осложнения.
Дети активно общаются друг с другом. В коллективе дети оказываются очень восприимчивыми к вирусу гриппа и тем бактериям, которые вызывают его осложнения. Поэтому в организованных коллективах во избежание массовой заболеваемости детей гриппом крайне желательна вакцинация от гриппа
Физиологические изменения в организме беременной женщины ведут к повышению проницаемости сосудистой стенки и к перегрузке сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной, иммунной и прочих систем. Поэтому для любой, даже здоровой женщины, во время беременности грипп оказывается особенно опасен, что доказано статистикой госпитализации и смертности, особенно во время пандемии. В результате беременные женщины отнесены к группе повышенного риска по гриппу. Вакцинация разрешена во втором и третьем триместре беременности.
Для групп риска наиболее хорошо подходят субъединичные вакцины последнего поколения, которые обладают самым наименьшим количеством побочных эффектов и созданы по самым последним технологиям: гриппол, гриппол плюс, совигрипп, инфлювак.
Таким образом, чтобы организм дал достойное сопротивление вирусам и успешно справился с болезнями без обострений, нужно выполнять нехитрые профилактические правила, которые повысят защитные функции организма:
- полноценно питаться, основой «противопростудного» рациона должны быть цитрусовые, квашеная и краснокочанная капуста, растительные масла, говядина, каши, рыба, ягоды и овощи;
- важны для профилактики простудных заболеваний и напитки. (Главные ваши помощники в этом деле - лечебные чаи, имбирный чай, некогда экзотический, но теперь такой привычный, обладает особыми противовирусными свойствами);
- достаточное количество воды 1,5 -2 л в день. (Вода «вымывает» из тела и продукты распада, и токсины, и разные загрязнения. А чем чище организм, тем он здоровее);
- закаливание - закаленный организм менее чувствителен к перепадам температур, то есть шансы простудиться снижаются в разы;
- проветривание офиса и домашних помещений помогает на 100% избавиться от вирусов, которые очень любят застоявшийся теплый воздух помещений;
- регулярные физические упражнения позволяют крови и лимфе лучше циркулировать в организме, ускоряя обменные процессы и выводя токсины;
- ограничения в курении и потреблении алкоголя;
- личная гигиена - обычное мытье рук, как утверждают вирусологи, помогает на 90% избежать ОРВИ и гриппа;
- употребление природных иммуномодуляторов - это настойки эхинацеи, элеутерококка, экстракт женьшеня, рыбий жир, специальные растительные комплексы, питьевые лечебные масла и другие;
- специальные лечебные средства для профилактики гриппа и простуды: эфирные масла, вдыхание целебных ароматов хвойных, эвкалипта, ментола, камфоры, лаванды и других масел-антисептиков.
Ученые доказали, что в состоянии стресса или даже подавленного настроения сопротивляемость организма к вирусам очень слабая, так как в организме нарушаются регуляторные и защитные функции.
Соблюдая эти простые правила личной гигиены, в целом ведя здоровый и активный образ жизни, вы можете существенно снизить шансы заболеть гриппом или простудой в осенне-зимний период.
Т.П. Игнатенкова, начальник отдела здравоохранения Администрации города Великие Луки, заслуженный врач РФ, кандидат медицинских наук
Создано: 01.11.2017 10:20